Logo e-shopu
0
Košík
Váš košík je prázdný.
Mezisoučet
0 Kč
Přejít k pokladně
Ashwagandha Extrakt Ashwagandha Extrakt

Ashwagandha Extrakt

Pomáhá zvládat stres a posiluje odolnost. Podporuje večerní zklidnění a spánek. Obsahuje složky s antioxidačním působením. Napomáhá regeneraci po fyzické zátěži. Obsahuje silný standardizovaný extrakt 5% z Withanolidů. Vegan Extrakt Bez lepku Složení Ashwagandha (500 mg) s obsahem 25 mg withanolidů (5% extrakt) Veganská kapsle... Číst více
Počet kapslí

O produktu

Proč extrakt z Ashwagandhy?

Proč extrakt z Ashwagandhy?

Ashwagandha obsahuje withanolidy, které působí antioxidačně a pomáhají organismu zvládat stresové situace. Její užívání bývá spojováno s večerním zklidněním a podporou kvalitního spánku. Díky obsahu antioxidantů přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem a zároveň napomáhá regeneraci organismu po fyzické námaze. [1,2,3]

Účinky Ashwagandhy

Stres

Přispívá k odolnosti vůči stresu a pomáhá udržet hladinu kortizolu v rovnováze. [1]

Spánek

Napomáhá kvalitnímu spánku, může podpořit klidnější usínání a celkový noční odpočinek. [1]

Detoxikace

Withanolidy mají protizánětlivé účinky, které mohou přispět k ochraně před chronickými onemocněními. [2]

Energie

Podílí se na regeneraci po fyzické námaze a ovlivňuje normální energetický metabolismus. [3]

Další účinky ashwagandhy

Další účinky

  • Napomáhá udržet kognitivní funkce, jako je paměť a soustředění. [4]
  • Podporuje psychickou odolnost a celkovou duševní rovnováhu. [1]
  • Přispívá k normální hladině testosteronu a reprodukční funkci u mužů. [5]

Co je to ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera), známá jako indický ženšen, je adaptogenní bylina s dlouhou tradicí v ajurvédské medicíně.

Nejčastěji se využívá její kořen, který je přirozeně bohatý na účinné látky. Moderní výzkumy naznačují její potenciální přínosy pro lidské zdraví – zejména při zvládání stresu, podpoře spánku a regeneraci po zátěži. [1]

Co je to ashwagandha?
Ashwagandha extrakt z Malumo

Ashwagandha extrakt

Náš extrakt z kořene ashwagandhy je standardizovaný na 5 % withanolidů – aktivních látek, které stojí za účinky této byliny. Každá kapsle obsahuje 500 mg extraktu, tedy 25 mg withanolidů. To je násobně více než v běžném práškovém kořeni.

Díky této koncentraci nabízí extrakt silnější a konzistentnější účinek, a to s menší dávkou. Standardizace zároveň zaručuje stálý obsah účinných látek v každé dávce.

Jak správně užívat ashwagandhu?

  • Užívání s jídlem: Ashwagandhu není nutné užívat s jídlem, ale tato varianta bývá vhodnější pro citlivější jedince. Příjem s jídlem může snížit riziko podráždění žaludku a zároveň podpořit vstřebávání některých obsažených látek.
  • Užívaní bez jídla:Užití na lačno může vést k rychlejšímu nástupu účinku, zejména těch, které jsou spojovány s adaptogenním působením. [6]
Jak správně užívat ashwagandhu?

Vaše zpětná vazba

_

Víte, že ashwagandhu užívali už starověcí válečníci pro větší sílu a odolnost?
Tato tradiční bylina byla součástí příprav na boj, protože podporovala tělesnou vitalitu a zklidnění mysli. Dnes ji lidé využívají podobně, například pro udržení psychické rovnováhy a odolnosti v náročných obdobích.

≫

Často kladené dotazy
Kdy je nejlepší užívat hořčík s vitaminem B6?
Ideálně večer před spaním, protože podporuje relaxaci a kvalitní spánek.
Jak dlouho trvá, než pocítím účinky?
Ideálně večer před spaním, protože podporuje relaxaci a kvalitní spánek.
Může hořčík s vitaminem B6 pomoci proti stresu?
Ideálně večer před spaním, protože podporuje relaxaci a kvalitní spánek.
Je tento doplněk vhodný pro každého?
Ideálně večer před spaním, protože podporuje relaxaci a kvalitní spánek.
Jaký je rozdíl mezi různými formami hořčíku?
Ideálně večer před spaním, protože podporuje relaxaci a kvalitní spánek.
Může mít hořčík vedlejší účinky?
Ideálně večer před spaním, protože podporuje relaxaci a kvalitní spánek.
Garant
Mgr. Pavel Horák
Mgr. Pavel Horák - Farmaceut, publikováno 10. 6. 2025
Zdroje
  1. Speers, A. B., Cabey, K. A., Soumyanath, A., & Wright, K. M. (2021). Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Stress and the Stress-Related Neuropsychiatric Disorders Anxiety, Depression, and Insomnia. Current Neuropharmacology, 19(9), 1468–1495. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8762185/
  2. Mikulska, P., et al. (2023). Ashwagandha (Withania somnifera)—Current Research on the Health-Promoting Activities: A Narrative Review. Pharmaceutics, 15(4), 1057. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10147008/
  3. Bonilla, D. A., Moreno, Y., Gho, C., Petro, J. L., Odriozola-Martínez, A., & Kreider, R. B. (2021). Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on Physical Performance: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 6(1). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8006238/
  4. Kale, S., Lopresti, A., Suri, R., Garg, N., & Langade, D. (2024). Safety and Efficacy of Ashwagandha Root Extract on Cognition, Energy and Mood Problems in Adults: Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study. Journal of Psychoactive Drugs. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02791072.2024.2424279
  5. Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males. Fertility and Sterility, 94(3), 989–996. https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(09)01014-0/fulltext
  6. Curtis, L. (2024). When Is the Best Time to Take Ashwagandha?. Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/when-to-take-ashwagandha-11723454
  7. Monagas, M., Brendler, T., Brinckmann, J., Dentali, S., Gafner, S., Giancaspro, G., Johnson, H., Kababick, J., Ma, C., Oketch-Rabah, H., Pais, P., Sarma, N., & Marles, R. (2022). Understanding plant to extract ratios in botanical extracts. Frontiers in Pharmacology, 13. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9561911/